Hizmetlerimiz ve Tekliflerimiz

Çerezleri yönet

Çerez Ayarları

Sitenin doğru çalışması için gerekli çerezler her zaman etkindir.
Diğer çerezler yapılandırılabilir.

Temel çerezler

Daima Açık. Bu çerezler, web sitesini ve işlevlerini kullanabilmeniz için gereklidir. Kapatılamazlar. Gizlilik tercihlerinizi belirleme, oturum açma veya formları doldurma gibi sizin yaptığınız isteklere yanıt olarak ayarlanırlar.

Analiz çerezleri

Disabled

Bu çerezler, Web sitelerimizin nasıl kullanıldığını veya pazarlama kampanyalarımızın ne kadar etkili olduğunu anlamamıza veya Web sitelerimizi sizin için özelleştirmemize yardımcı olmak için bilgi toplar. Kullandığımız analiz çerezlerinin listesine buradan ulaşabilirsiniz.

Reklam çerezleri

Disabled

Bu çerezler, reklam şirketlerine, size daha uygun çevrimiçi reklamlar sunmalarına veya bir reklamı kaç kez gördüğünüzü sınırlamalarına yardımcı olmak için çevrimiçi etkinliğiniz hakkında bilgi sağlar. Bu bilgiler diğer reklam şirketleriyle paylaşılabilir. Kullandığımız reklam çerezlerinin listesine buradan bakın.

Hizmetlerimiz

1. Kişisel Antrenman Programları
Her üyemiz için başlangıçta detaylı bir fizyolojik değerlendirme yapıyoruz: vücut kompozisyonu, kalp atış hızı, esneklik ve güç testleri gibi ölçümlerle başlıyoruz. Buna göre haftalık antrenman programınızı; direnç antrenmanı, kardiyo, güç ve esneklik odaklı seanslarla dengeliyoruz. Her egzersizi, formunuzu koruyacak uygun ağırlık, tempo ve tekrar sayısıyla belirliyoruz. Aylık olarak performansınızı analiz edip programı güncelliyoruz. Böylece hem monotonluktan kaçınıyor hem de sürekli gelişim sağlıyoruz.

2. Beslenme Danışmanlığı
Beslenme uzmanlarımız, günlük kalori ihtiyacınız, makro besin dengesi ve gıda toleranslarınızı dikkate alarak size özel beslenme planları oluşturuyor. Öğün tarifleri, alışveriş listeleri ve porsiyon kontrolü rehberliği sunuyoruz. Sürekli beslenme günlüğü takibiyle metabolik tepkilerinizi izliyoruz. Haftalık diyet analiz toplantılarında kayıpları ve hedeflerinizi değerlendiriyoruz. Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınıza kalıcı olarak entegre etmenize yardımcı oluyoruz.

3. Online Canlı Koçluk
Yoğun programlarınızdan dolayı salona gidemiyorsanız, canlı yayın seanslarımızla antrenmanlarınızı evde de sürdürebilirsiniz. Kalabalıktan uzak, sadece size özel seanslarda gerçek zamanlı geri bildirim alırsınız. Kameradan formunuzu izler, düzeltmeler yapar ve motive ederiz. Anlık sorularınızı yanıtlayarak seansı bire bir koçlama deneyimine dönüştürüyoruz. Böylece esnek çalışma saatleri içinde de forma kalabilirsiniz.

4. Grup ve Kurumsal Programlar
Şirket içi sağlık girişimlerini desteklemek için kurumsal programlar sunuyoruz. Grup dersleri, ofis içi fitness molaları ve incentive-challenge etkinlikleriyle ekip ruhunu güçlendiriyoruz. Katılımcı veri analizleri raporlarıyla sağlık trendlerini takip ediyoruz. Raporlar yöneticilere özel sunulur; motivasyon ve verim artışı ölçümlenir. Bu programlar, çalışan bağlılığını ve performansını artıran sosyal bir sağlık kaynağıdır.

5. Rehabilitasyon ve Özel Durum Desteği
Sakatlık sonrası iyileşme, kronik kas-iskelet sorunları veya özel tıbbi durumlar için fizyoterapist ve antrenörlerimiz iş birliği içinde çalışır. Hafif egzersiz, aktif mobilizasyon ve güçlendirme protokolleriyle adım adım geri kazanım sağlarız. Her aşamada sağlık profesyonellerinden onay alarak güvenli ilerleme sunarız. Düzenli tıbbi geri bildirimlerle seansları uyumlu tutarız. Böylece iyileşmenin her evresinde yanında oluruz.

6. Performans Ölçümü & İlerleme İzleme
Gelişiminizi somut veriler ile izliyoruz: vücut yağ oranı, kas kütlesi, VO₂ max, kuvvet ve dayanıklılık testleri gibi parametrelerle periyodik ölçümler yapıyoruz. Özel mobil uygulamamızda grafikler, trend analizleri ve hedef gerçekleşme oranlarınızı sunuyoruz. Raporlar haftalık, aylık ve üç aylık periyotlarla paylaşılır. Bu veriler doğrultusunda kişisel hedeflerinizi yeniden tanımlar, programı revize ederiz. Bilimsel temelli ilerleme, motivasyonunuzu yüksek tutar ve sonuçları net gösterir.